7 erprobte Lerntechniken, die jeder Studierende kennen sollte

Spätnächtliches Pauken. Endloses Wiederholen. Die halbe Lehrbuchseite in Neon-Gelb markiert. Kommt dir das bekannt vor? Wenn du wie viele Studierende bist, hast du wahrscheinlich schon Stunden mit Lernen verbracht – und dich trotzdem unvorbereitet für Prüfungen gefühlt. Das Problem ist nicht deine Intelligenz – sondern deine Strategie. Zu wissen, wie man effektiv lernt, kann den Unterschied zwischen Erschöpfung und echtem Studienerfolg ausmachen.

In diesem Beitrag stellen wir dir 7 wissenschaftlich fundierte Lernmethoden vor, die dir helfen, fokussierter zu arbeiten, besser zu behalten und bei Prüfungen stärker zu performen – ganz ohne Stress. Egal ob du für die Klausurenphase lernst oder einfach mit dem Stoff Schritt halten willst: Diese Techniken helfen dir, klüger statt härter zu lernen.

1. Nutze die Pomodoro-Technik für ablenkungsfreies Lernen

Du hast das Gefühl, stundenlang zu lernen – aber kaum etwas zu schaffen? Hier kommt die Pomodoro-Technik ins Spiel. Diese Methode des Zeitmanagements besteht aus fokussierten 25-Minuten-Lernphasen, gefolgt von 5-Minuten-Pausen. Warum sie funktioniert:

• Verhindert Überarbeitung bei langen Lernsessions
• Hält dein Gehirn frisch und aufnahmefähig
• Fördert tiefe Konzentration in kurzen Etappen

Mit dem integrierten Pomodoro-Timer von Planviah bleibst du diszipliniert – ganz ohne zusätzliche Apps oder Uhren. Setze dir konkrete Ziele für jede Lerneinheit, verfolge deinen Fortschritt und bleibe im Flow. Versuche, vier Pomodoros hintereinander zu absolvieren und danach eine längere Pause von 15–30 Minuten einzulegen, um dich neu aufzuladen.

Tipp: Nutze deine 5-Minuten-Pausen, um Wasser zu trinken, dich kurz zu dehnen oder einen kleinen Dankbarkeitseintrag in Planviah zu schreiben – kleine Pausen bringen oft große Motivation zurück.

2. Aktives Erinnern statt passivem Wiederholen

Passives Wiederholen – etwa durch Notizenlesen oder Markieren – wirkt zwar nützlich, prägt sich aber selten ein. Stattdessen solltest du auf aktives Erinnern setzen: Dabei rufst du Informationen gezielt aus deinem Gedächtnis ab – ganz ohne Hilfestellung.

So funktioniert’s:

• Schließe dein Lehrbuch und fasse zusammen, was du gerade gelesen hast
• Teste dich selbst mit Karteikarten oder Apps wie Anki
• Erkläre das Thema einem Freund (oder deinem Haustier!)

Studien zeigen: Das Abrufen stärkt das Langzeitgedächtnis und hilft dir, Inhalte wirklich zu verstehen. Wenn du deine Wochenziele in Planviah planst, kannst du für jedes Fach gezielt aktive Wiederholungseinheiten einbauen, um am Ball zu bleiben.

3. Verteile deine Lerneinheiten (Spaced Repetition)

Die Versuchung ist groß, direkt vor der Prüfung eine Lernmarathon-Nacht einzulegen – aber smarter (und effektiver) ist das Lernen über längere Zeiträume: Die sogenannte Spaced Repetition verbessert das Langzeitgedächtnis erheblich.

So setzt du sie um:

• Wiederhole den Stoff nach 1 Tag, 3 Tagen und 7 Tagen
• Wechsle die Themen – nicht jede Sitzung dasselbe lernen
• Nutze digitale Tools wie Karteikarten-Apps mit Wiederholungsalgorithmen

Mit dem Wochenplaner und Ziel-Tracker von Planviah kannst du genau festlegen, wann du welche Themen erneut durchgehst – und so das Paniklernen in letzter Minute vermeiden. Wenn du dir vornimmst, ein Kapitel zu lernen, erinnert dich Planviah an die idealen Wiederholungszeitpunkte.

4. Große Ziele in kleine Schritte aufteilen

Große Projekte – wie Hausarbeiten oder Prüfungsvorbereitung – wirken oft überwältigend. Statt „Chemie lernen“ zu denken, setze lieber auf machbare Teilschritte:

• Notizen aus Woche 1 wiederholen
• 10 Übungsaufgaben zum Thema Gleichgewicht lösen
• Ein YouTube-Video zu Säuren und Basen anschauen

Diese Methode – auch Task Chunking genannt – macht dein Arbeitspensum überschaubar und reduziert Aufschieberitis.

Der KI-Assistent Via von Planviah hilft dir dabei, größere Studienziele in kleinere, realistische Aufgaben zu zerlegen. Sag Via einfach, was dein Ziel oder deine Aufgabe ist – und du bekommst einen individuellen Lernplan mit integrierten Studieneinheiten.

5. Plane feste Zeitblöcke für fokussiertes Arbeiten

Schon mal gedacht „Ich lerne später irgendwann“ – und schwupps, ist der ganze Tag rum? Willkommen im Unterschied zwischen Absicht und Umsetzung. Beim Time Blocking trägst du Lernzeiten gezielt in deinen Kalender ein – für Aufgaben, Wiederholungen und Pausen.

So gelingt der Start:

• Schaue morgens auf deine To-dos und deinen Kalender
• Plane realistische Zeitfenster für jede Aufgabe ein
• Vermeide Multitasking – immer ein Fokus pro Block

Mit den Tagesplanungs- und Zeitblock-Tools von Planviah kannst du deine Aufgaben einfach per Drag & Drop in deinen Tagesablauf einfügen und deine Prioritäten visuell ordnen. Nie wieder rätseln, wann du lernen sollst – du weißt genau, was wann ansteht.

6. Mache es multimedial mit Interleaved Practice

Beim Interleaved Practice mischst du verschiedene Fächer oder Aufgabentypen innerhalb einer Lerneinheit – statt dich nur auf ein Thema zu konzentrieren. So trainierst du dein Gehirn auf flexibleres Denken – wie im echten Leben.

Anstatt:

• 10 Aufgaben zum gleichen Thema

Probiere:

• Je 3 Aufgaben zu drei verschiedenen Themen im Wechsel

Multisensorisches Lernen geht noch weiter:

• Zusammenfassungen handschriftlich schreiben
• Inhalte laut aussprechen
• Kurze Videos oder Infografiken anschauen

Plane mit Planviah bewusst unterschiedliche Fächer und Lernmethoden über die Woche verteilt ein. So bleibt dein Kopf wach und du entgehst der Monotonie des immer gleichen Lernens.

7. Reflektieren und neu denken mit Dankbarkeitstagebuch

Lernen ist nicht nur kognitiv – sondern auch emotional. Es wird Tage geben, an denen du dich gestresst, unmotiviert oder überfordert fühlst. Eine einfache, aber kraftvolle Methode ist das Führen eines Dankbarkeitstagebuchs.

Schon kleine positive Beobachtungen können:

• Stress und Ängste reduzieren
• Motivation und Durchhaltevermögen stärken
• Deinen Fokus auf Fortschritt statt Perfektion lenken

Nutze das Dankbarkeitstagebuch von Planviah, um abends innezuhalten. Selbst ein schneller Eintrag wie „Ich habe die Hausaufgabe erledigt, vor der ich mich gedrückt habe“ kann deine Perspektive verbessern – und dich mental auch in stressigen Phasen stabilisieren.

Fazit: Klüger lernen, besser fühlen

Wirklich lernen zu lernen geht weit über bessere Noten hinaus – es ermöglicht dir, deine Zeit, deinen Fokus und deinen inneren Frieden zurückzugewinnen. Diese 7 Lerntechniken basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen – und in Kombination mit cleveren Planungstools wie Planviah helfen sie dir, dein Studium erfolgreicher und entspannter zu gestalten.

Ob du für Prüfungen büffelst oder einfach konstant am Ball bleiben willst – mit der richtigen Strategie wird Lernen weniger stressig und dafür umso lohnender. Du musst das nicht allein durchstehen – erstelle deinen Plan, lass dich von Via begleiten und entwickle Gewohnheiten, die wirklich wirken.

Bereit, deine Lerngewohnheiten in den Griff zu bekommen? Probiere Planviah aus und entdecke, wie einfach (und befriedigend) effektives Lernen sein kann.